SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 dni

  • Przechowywanie żywności

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to aby codziennie gotować (stałe godziny pracy). Od nie dawna zmieniła mi się sytuacja, czasu mam dużo mniej, a niekiedy wcale... Wiem, że ludzie radzą sobie w ten sposób, że jednorazowo robią posiłki na kilka dni, następnie do pojemników i potem do lodówki. Ile mniej więcej czasu taki posiłek w lodówce może leżeć i się nie zepsuć??? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2017-01-30 14:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy prócz wit. A

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam. Do tej pory stosowałem rożne kompleksy witaminowe. Jednak kilka dni temu zacząłem leczenie retoinodami (pochodna wit A) i przez jakieś pół roku nie mogę zażywać dodatkowo wit. A, więc niestety zestawy witamin odpadają. Chciałbym wiedzieć co warto więc brać osobno, bo raczej nie ma żadnego kompleksu bez tej witaminy. Stosuję zma, więc magnez [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2018-08-30 09:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka pytanko

    Temat
    Doping

    Witam mam pytanko Zjadłem metke EAP w zaszetce 100tab Caykl opierał sie na piramidzie gdzie w ostatnim tygodniu jadłem po 2 przez 7 dni skończyłem cykl i pojawiła się okazja zakupu 60 tab Methandiex od Scantel PHarma moje pytanie brzmi ajk to teraz zjeść te pozostałe 60 jem teraz po 2 dziennie nie było zadnej przerwy miedzy cyklem skńczyłem EAP i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1834 Data: 2009-05-02 23:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sposób na czosnek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! Nie jestem w stanie połknąć całego ząbka czosnku naraz, a znowuż jak go przekroję/posiekam, to śmierdzę czosnkiem 2 dni, a dziewczyna czuje jeszcze dłużej jak się całujemy %-) Tak, myję zęby regularnie, ale to nie likwiduje zapachu czosnku. Stąd pytam - zna ktoś jakiś sposób na czosnek (nie żadne kapsułki, tabletki itp), który można łatwo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2012-02-07 10:13:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sobie radzic

    Temat
    Sztuki Walki

    Zmienilem szkole i trafilem do klasy pelnych cwaniakow w grupach. Dopiero sprawdzam otoczenie ale juz zaczynaja mi dzialac na nerwach co niektorzy. Pierwsze 3 dni w szkole a ja juz wyladowalem za bojke u drektora. Drugi dzien byl spokoj ale wczoraj znowu pajac mnie probowal ponizyc przy wszystkich i mnie spoliczkowal i znowu prawie bojka. Jak sie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2012-03-08 06:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dodać jeszcze 1 ćwiczenie na plecy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Plecki robię raz w tygodniu, wykonuję 4 ćwiczenia po 4 serie, a dokładnie: 1. Wiosłowanie siedząc na maszynie (oparcie z przodu) 2. Ściąganie drążka do karku (tak na prawdę jest to "sztywna"maszyna) 3. Ściąganie drążka do pasa na prostych rękach w opadzie ciała (mam nadzieję że wiadomo o co chodzi bo nie wiem jak to nazwać). 4. Martwy ciąg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2014-06-30 23:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto sie zna na układaniu Diety ? 72kg.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam problem siedze 2 dni i czytam artykuły i jeden za drugim sie nie zgadzają ;/ pytanie mam do najlepiej Ektomorfika który podskoczył troche z waga tzn. moj plan idealny to przytyc do 80 kg. moj wzrost 180 waga 72 lat 24 trenuje caly tydzien : Poniedzialek Silownia Wtorek Pilka nożna Sroda Silownia Czwartek Piłka nożna Piatek Silownia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2015-03-27 14:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy "to" się nadaję na dietę?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ostatnio pomyślałem, żeby zdziałać coś takiego co na zdjęciach. Chciałbym dowiedzieć się, czy TAKIE jedzenie wymagającej ilości makrosów jest dobre Dodaje dwa przykładowe dni 1 /SFD/Images/2016/5/16/1b27b2b1f32c4e679f78771f9c2b4b1c.jpg 2 /SFD/Images/2016/5/16/321ce702409a4faca2fb78d263aa173b.jpg Zmieniony przez - zniechecony w dniu 2016-05-16 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 929 Data: 2016-05-16 21:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple ,co kiedy najlepiej zapodawac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tematu ogolnego co o jakiej porze i w jakich odstepach brac ale nie znalazlem, moze wiec ktos mnie nakieruje na taki temat lub pomoze i odpowie. Wiec zadam pytanie dokladniej jesli chce zapodawac białko,krete,witaminy i zma aptecz. to kiedy mam brac wyzej wymienione jesli trening ma byc okolo 13 - 14.30. chodzi mi o to co na czczo pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2009-05-12 14:18:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp BCAA Mega Caps

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w sklepie powiedział, że 3 przed treningiem i 4 po. Mówiłi, że jak waże 79 kg to 7 tabletek wystarczy. Mam jeszcze jedno pytanie. Na siłownie uczęszczam trzy razy w tygodniu, w pozostałe dni lekki jogging i piłka nożna rekreacyjnie. BCAA mam brać tylko przed treningiem siłowym ? Na ile przed treningiem brać to BCAA ? Zzy mogę brać to razem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2010-01-03 22:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dwugłowy?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] z dwuglowym uda. Tyle ,ze mam bol pod kolanem, nie moge wyprostowac kolano stojac. Bylem u lekarza i na przeswietleniu nic nie ma. Teoretycznie bol przechodzil ale pare dni temu poszedlem grac w pilke, znowu straszny bol i padlem na murawe. Teraz pytanie, co moge zrobic zeby to wyleczyc? czytalem o okladniu kostkami lodu ale na jak dlugo? [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2010-03-03 20:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 5x5 teraz odpoczynek a co potem?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Robie ten trening 5x5 2,5 ms-c. Od trzech tyg. robię pon 3x12powt 50% środa 4x8powt. 75% oraz piątek 5x5 90%. Fajnie to na mnie podziałało:-) teraz będę robił ok. 8-10 dni przerwy od diety oraz treningu ponieważ wyjeżdżam. I wlaśnie pytanie do Was co potem? jak przyjadę. Czy dalej ciągnąć ten trening 5x5? czy zaproponujecie jaki inny byle [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2012-08-17 11:18:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam czy takie ćwiczenia w kalistenice są dobre? Jeśli tak to co ile dni je wykonywać? Przysiady sumo 22x3 Przysiady normalne 22x3 Przysiady piostolety 8x3 na nogę Pompki klasyczne 18/20/22 Pompki wąskie 18/20/22 Brzuski 24/28/32 Spięcia brzucha 20/22/24 Plank 3x60s Skręty tułowia z unoszeniem nóg 20/24/28 Mostki4/5/6 Podciągania na drążku [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2277 Data: 2018-04-30 17:52:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • E2D

    Temat
    Doping

    [...] Środa-tak czy Poniedziałek-tak Wtorek-nie Środa-nie Czwartek-tak Ja zawsze myślałem że ta pierwsza wersja, ale zasiano mi ziarno niepewności, że niby chodzi o dwa dni przerwy. I pojawiło się kolejne pytanie czy w przypadku Superanabolonu branego 50mg E2D według pierwszej wersji to nie będzie za dużo tego. Prosze o rozwianie naszych [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2005-10-14 13:53:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] byly iniekcje e3d-e4e bo czekałem na środki do obloku, a towar sie konczyl. Chcialbym zapytac jak prawidlowo powinienem się odblokować? Mam pregnyl 2x5000j. clomid  i nolve. Dzis wypada 1 dzien hcg i zastanawiam się czy przybic uderzeniowo 2500j. i za 3 dni znowu 2500j a potem 500j ed czy moze, w ogole bic po prostu 500j. ed czy moze 2500j. e3d?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2016-05-31 08:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny

    Temat
    Doping

    [...] 1-9 prolongatum 200mg E7D 1-7 superka 50mg E3D 7-11 stanabol 30mg ED Oczywiście do dego suple i PCT z colmidu i nolvy. Co myślicie o tym?? (nigdy wcześniej nie brałem żadnych nandrolonów, a superka krótko pozostaje w organiźmie więc myślę, że co 3 dni iniekcja może być bo niektórzy zalecają co dwa). Pozdrawiam i życzę udanej zabawy sylwestrowej

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2004-12-25 18:00:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przeterminowane bialko %-) Sogi;]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ma okazje kupidz bialko niedrogo ale data waznosci za jakies 8 dni mija. Moje pytanie jest. Czy mozna je jesdz po dacie waznosci?? Czy wtydy juz ma jakas slapsza przyswajalnosc itp?? Czy to tak jak z lekami ze po dacie jeszcze przez jakis okres jest dobre?? Odpowiedzi nagrodze sogiem

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3681 Data: 2006-04-04 14:49:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek - 27 Wzrost - 177cm Waga - 72kg Aktywność - 3x trening + aktywna praca 5 dni w tygodniu Cel - masa Proszę o ocenę diety. Wygląda ona może trochę dziwnie, ale kilka posiłków muszę wszamać szybko więc robię koktajle. Fajnie by było zredukować trochę białka i zamienić na węgle ale nic mi nie przychodzi do głowy. Tran, HCL oraz różne witaminy i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 2016-02-08 08:21:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no ja juz mam tego dość

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    a ja mam penisa na 12cm jestem juz z moja dziewdzyna dwa miesiace 3 dni temu sie pierwszy raz kochalismy asz 2 razy pod rzad fajnie było ale mam pewne obawy i bardzos ie tego boje takich pozyci jak np.od tyłu powiedzie mi prosze czy taka długosc penisa wystarczy zebyym dał rady???? jak myslicie boje sie ze bedzie za krutki ze nie dojdzie do pochwy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2010-06-06 18:31:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] + oxandrolon ,i okazalo sie ze mam bakterie w plucach ,paleczki zapalenia pluc i musze wziasc antybiotyk Cipronex . i niewiem czy moge podczas cyklu .oxe moge odstawic na 10 dni na czas antybiotyku ale tescia wolalbym nie bo niedawno zaczelem cykl. czy przez sterydy antybiotyk moze nie zadzialac prawidlowo?? prosze o konkretne odpowiedzi . [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2580 Data: 2016-10-03 10:49:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)